Gezondheid

CranioSacraal Therapie: toetssteen bij natuurlijk genezen € 15,00
CranioSacraal Therapie: toetssteen bij natuurlijk genezen

Standaardwerk voor cranio-sacraal therapie.In CranioSacraal Therapie: toetssteen bij natuurlijk genezen vertelt osteopaat John E. Upledger, DO, OMM hoe hij tot de ontwikkeling van de CranioSacraal Therapie is gekomen. Hij beschrijft zijn ontdekking van het craniosacraal ritme, zijn onderzoek en verdere ontwikkelingen binnen de CST. Begrippen als SER, Innerlijke Geneesheer, Still-Point, Betekenisaanwijzer, Therapeutisch Beeld en Dialoog, Energy Cyst Release worden aan de hand van opmerkelijke casussen duidelijk gemaakt. In het boek toont Upledger ons ook hoe iedereen de eenvoudige technieken kan toepassen bij zichzelf of bij zijn naasten en geeft hij een opsomming van aandoeningen die door middel van CST kunnen worden behandeld. Dit zeer bevattelijk geschreven boek geeft ons inzicht in hoe lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden zijn en hoe het vermogen tot zelfregeneratie en zelfgenezing aanwezig is in elk van ons. Iets wat vandaag de dag veel mensen bezighoudt. Enkele reacties van lezers: ‘John Upledger is een meester in het bewerkstelligen van genezing en bovendien een fantastisch leraar. Dit heldere boek toont aan hoe eenieder door middel van CranioSacraal Therapie de zelfhelende krachten van zijn lichaam, zowel fysiek als emotioneel, kan aanspreken.' ‘Met zijn pionierswerk inzake CranioSacraal Therapie heeft John Upledger de medische grenzen afgetast.’ 'CranioSacraal Therapie heeft me niet enkel laten genieten van een diepe ontspanning en een verjongingskuur maar ook de onderliggende oorzaak van mijn hoogtevrees opgespoord en opgelost. Dankzij deze therapie heb ik mijn trainingen als schoonspringster kunnen hervatten en heb ik een bronzen medaille behaald op de Olympische Spelen van Atlanta.'

10 gezonde werkgewoontes € 17,50
10 gezonde werkgewoontes

Gezond leven, je energiek voelen en optimaal presteren, we willen het allemaal. Toch lukt het niet iedereen. Hoe komt dat? Goede voornemens alleen zijn niet genoeg. Je moet er ook werk van maken en nog belangrijker: het volhouden. Dat is precies waar dit boek je bij helpt. Rogier van Hoorn is fysiotherapeut en executive coach en geeft je inzichten en praktische tips over hoe je in kleine stapjes jouw wensen kunt realiseren en hoe je gezond gedrag volhoudt. In dit boek presenteert hij gezonde gewoontes waarmee je de dagelijkse stress en hectiek ontspannen het hoofd kunt bieden, thuis en op het werk. Met tien openhartige verhalen van mensen uit de top van het bedrijfsleven over wat voor hen werkt. En oefeningen voor op kantoor, recepten en slaaptips. Een boek voor iedereen die mentaal en fysiek fit wil blijven. Inhoud: 1. Je energie in balans 2. 10 gezonde werkgewoontes Klaas Knot Gewoonte 1: Beweeg op je werk Suzanne Jungjohann Gewoonte 2: Versterk je lichaam Lex Peters Gewoonte 3: Eet en drink bewust Guy van Doremalen Gewoonte 4: Slapen voor je werkt Hans van der Noordaa Gewoonte 5: Zoek stress op Gerard Kleisterlee Gewoonte 6: Doe één ding tegelijk Martin Harms Marc de Hond Gewoonte 7: Laad jezelf op Johan van Hall Gewoonte 8: Reguleer je emoties Ronald Latenstein Gewoonte 9: Bepaal eerst je prioriteiten Erik Trip Gewoonte 10: Wees positief 3.Creëer je gezonde werkgewoonte 4. Medewerkers uit balans

Anders over leven € 22,50
Anders over leven

Duurzame inzetbaarheid vraagt om vitale medewerkers. Bedrijven en organisaties proberen van alles om medewerkers te stimuleren om gezonder te leven. Veel medewerkers reageren teleurstellend op voorzieningen en interventies. Vooral de meer praktisch opgeleide werknemers ervaren bemoeienis van de werkgever vaak als bedreigend voor hun privé-leven. Bestaat er een oplossing om met deze doelgroep in contact te komen zonder hun behoefte aan privacy en autonomie te schenden? Hoe signaleer je preventief problemen en bied je hulp? Met het basisboek Anders over leven nodigt vitaliteitsspecialist Annet van Oss werknemers uit om in kaart te brengen hoe het met ze gaat en hoe tevreden ze daar zelf mee zijn. In eenvoudige taal, laagdrempelig en absoluut niet belerend of betuttelend. Aan bod komen de invulling van basisbehoeften als ontspanning, nachtrust en sociale contacten en ook hoe werknemers omgaan met hun tijd. De aantrekkelijk vormgegeven invuloefeningen leveren naast inzichten ook vaardigheden op. Juist iemands vaardigheden om met het leven om te gaan, bepalen zijn vitaliteit. Daarnaast ontdekt de lezer door specifieke vragen waar hij mogelijk een probleem heeft. Het boek kan waar nodig een hulpvraag direct koppelen aan de bedrijfsarts door een simpele toevoeging van de werkgever. Zelfs voor mensen die niet van lezen houden is Anders over leven een originele en betaalbare tool om ziekteverzuim te voorkomen en duurzame inzetbaarheid te bevorderen. ‘Dit leuke boek biedt je een complete levenscoach, maar dan zo laagdrempelig als maar kan. Je bent je eigen goeroe!’ Pim Achterberg, huisarts ‘In dit unieke veel-vragen-maar-geen-antwoordenboek, zit jij zelf achter het stuur.’ Mariëtte van Hooff, arbeidskundige en BOvV vitaliteitstherapeut

Levenslang ziek € 19,50
Levenslang ziek

´Levenslang ziek´ is een autobiografie. Een overzicht van mijn leven als ´chronisch en multidisciplinair patiënt´. Geen ´klaagboek´ van de zoveelste Nederlander die in de veronderstelling verkeert dat een breed publiek in zijn levensverhaal geïnteresseerd is. Mensen die kampen met een of meerdere chronische aandoeningen zullen er herkenning in vinden. Een boek dat stof tot nadenken biedt. Een eye-opener, aan allen die in de zorg werkzaam zijn, maar ook mantelzorgers, partners, familie en vrienden. Het betreft geen gortdroge opsomming van feiten. Dit boek laat zich ´lekker´ lezen, is spannend en informatief tegelijk en kent ook humor.

Dit gaat niet over seks € 7,50
Dit gaat niet over seks

'Mooi aan deze bundel vind ik de onderzoekende eerlijkheid waarmee deze mensen vertellen over hun lichaam, hun seksleven, en hun ontwikkeling.' - Stine Jensen, filosoof25 zeer verschillende mensen onthullen hun seksuele ontdekkingstocht. Wat beleefden zij onderweg? En vooral, wat maakt hen gelukkig? Openhartig, oprecht en boeiend, over dat wat we niet makkelijk delen.Daan Borrel is 27 en journaliste. Zij onderzocht voor De Correspondent een jaar lang hoe we opener over seksualiteit kunnen praten.Peter Leusink is 58, huisarts en seksuoloog NVVS. Hij is al 20 jaar pleitbezorger van meer onderzoek en openheid rond seksualiteit.

Van gezellig dik naar sportief gezond € 14,95
Van gezellig dik naar sportief gezond

Sinds mei 2017 ben ik de trotse eigenaar van een maag ter grootte van een kiwi. Door een maagverkleining heb ik 50 kilo achter mij kunnen laten. Een mooi middel zo'n maagverkleining, maar er gebeurt meer in je lichaam dan het verliezen van kilo's. Mindset, gedrag, voeding en beweging spelen vandaag de dag een grote rol in mijn leven. Wat tegelijkertijd ook de nodige hobbels oplevert. Op het moment van schrijven geef ik drie keer per week les als Sh'bam instructeur (Google maar eens ;-), waardoor ik meer beweeg dan ik ooit heb durven dromen. Met dit werkboek kom je in actie en ga je aan de slag met... JEZELF. Dit boek helpt je met het stellen en bereiken van je eigen doelstellingen en geeft je de motivatie waar je dit nodig hebt. Als je het dan even niet meer weet, help ik je online verder in een besloten groep. Hoe gaaf is het als nu eindelijk eens je lijf voor jou werkt in plaats dat jij voor je lijf moet werken? Aan de slag zou ik zeggen, we doen het samen!

Alzheimer, mijn vriend € 7,50
Alzheimer, mijn vriend

Bernard Cramet Alzheimer, mijn vriend. Een weg voor een nieuwe relatie Alzheimer is de ziekte waar deze en volgende generaties steeds meer mee te maken krijgen. Een van de belangrijkste kenmerken: geheugenverlies. Word je erdoor getroffen, dan lijkt het alsof er weinig meer overblijft. De Franse dokter Bernard Cramet is ervan overtuigd dat er in de praktijk toch nog heel veel mogelijk is. In dit boek behandelt hij de vele vragen, onder meer: moet je je al vanaf de eerste tekenen van geheugenproblemen zorgen maken? Wie ben je zonder herinneringen? Hoe moet je reageren op de angst, onrust of agressie van een partner, vriend of broer? Cramet laat op basis van medische ontdekkingen zien hoe het contact met patiënten groeit door het vermogen van de mens tot nabootsing. Hij pleit ervoor contact te maken en zo de relatie juist aan te gaan. Contact geeft zin aan deze relatie waarin je afwisselend geeft en ontvangt. Alzheimer kan je vriend worden... Bernard Cramet is geriater. Hij staat aan de basis van de oprichting van verschillende Alzheimer-units in Lille, in Saumur en in Longué. Hij is ook trainer voor families en verzorgenden bij een opleidingsinstituut voor verplegend en verzorgend personeel.

The sitting chef € 20,95
The sitting chef

Het eerste boek met voedingsrichtlijnen voor mensen met een zittende leefstijlIn haar nieuwste boek The Sitting Chef bewijst voormalig model, bestsellerauteur en sedentair expert Annemarie Postma dat gezonde voeding van levensbelang is bij de preventie van diabetes type 2, hart- en vaatziekten, overgewicht en depressiviteit door een zittende (sedentaire) leefstijl.De gevaren van te veel zitten (sedentair gedrag) worden door de wetenschap tot op heden uitsluitend benaderd vanuit het gebrek aan beweging. Annemarie Postma brengt hier met The Sitting Chef voor het eerst verandering in, door de introductie van een nieuw voedingsmodel. Annemarie Postma beschikt als "zit-veteraan" over een unieke ervaring. Zij zit ruim 36 jaar in een rolstoel en is nog altijd gezond, energiek en slank. Hierdoor is zij het levende bewijs dat een uitgekiend model met gezonde voeding daadwerkelijk een antwoord biedt op de gevaren van te veel zitten en een sterk, gezond lichaam en vitale geest tot gevolg heeft.Het Sit Smart - voedingsmodel is ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en jarenlange persoonlijke ervaring en studie door Annemarie Postma. Van kinderen, jong volwassenen tot ouderen, allen ondervinden direct de positieve gevolgen van haar voedingsmodel, waarvoor inmiddels internationaal belangstelling bestaat.Het Sit Smart voedingsmodelAnnemarie Postma reikt met The Sitting Chef inzichten en hanteerbare preventieve voedingsrichtlijnen aan om de gevaren van sedentair gedrag gerelateerde ziektes, zoals diabetes 2, hart- en vaatziekten, obesitas, overgewicht en depressie te verminderen, voorkomen of zelfs geheel om te keren. In vlotte, toegankelijke stijl legt zij complexe voedingsvraagstukken helder en controleerbaar uit. Ze baant het pad voor een gezonde leefstijl door middel van 10 principes die eenvoudig in het dagelijkse leven toepasbaar zijn. Het boek bevat 80 heerlijke, simpele recepten om direct van start te kunnen gaan.De grootste verdienste van Annemarie Postma is dat zij als eerste gezonde voeding als discipline en medicijn inzet tegen de gevolgen van een zittende of inactieve leefstijl. Annemarie: "Bewegen is belangrijk. Maar met gezonde voeding is veel, zelfs meer, te bereiken op weg naar een actieve en gezonde leefstijl voor iedereen die vele uren per dag zit".Het Sit Smart - voedingsmodel is in alle opzichten van deze tijd. Het is niet alleen mens- maar ook dier- en klimaatvriendelijk. "Een uniek boek geschreven door een unieke ervaringsdeskundige: Postma schrijft met veel enthousiasme en zeer goed wetenschappelijk onderbouwd over de gevaren van teveel zitten en hoe voeding je hier tegen kan wapenen en je lichaam gezond kan houden". ( Kris Verburgh, arts en auteur van de bestseller 'De Voedselzandloper')ANNEMARIE POSTMAbelandde op haar elfde in een rolstoel als gevolg van een niet tijdig erkende tekenbeet. Ze revalideerde vijf jaar intern in diverse revalidatiecentra en vocht zich daarna een weg terug naar het normale leven. Ze ging na jarenlang terug naar de middelbare school, studeerde daarna rechten en werd het eerste professionele model met een zichtbare handicap. Sinds 1996 schreef zij vele bestsellers over zelfontwikkeling, persoonlijke groei en gezondheid, waaronder Ik hou van mij, Het lichaam is perfect en De helende kracht van acceptatie. The Sitting Chef is haar derde gezondheids/eetboek. Haar boeken zijn wereldwijd vertaald. www.thesittingchef.com

Parkinson DoeBoek € 23,50
Parkinson DoeBoek

"Josca Bos beschrijft op een beeldende en herkenbare manier de fasen in de ziekte van Parkinson. Ze put uit haar eigen ervaringen, die van andere patiënten en wetenschappelijke kennis. Veel klachten en kenmerken van de aandoening en de gevolgen voor het dagelijks leven passeren de revue. Het boek onderstreept hetgeen bij de revalidatie aan de orde komt en biedt diverse bruikbare handvatten."Dr. R. Pol, revalidatiearts "Ik vind het boek bewonderenswaardig! Het behandelt, vanuit een respectvolle houding, heel mooi de niet-motorische gevolgen van Parkinson. Josca is ervaringsdeskundig, dat maakt de inhoud extra krachtig!"M. van Beek-Bakker, ergotherapeut "Wat een goed en behulpzaam boek is het geworden! Zeer bruikbare raadgevingen, levenslessen en tips, mijn complimenten!"Dr. R.B. van Leeuwen, neuroloogBij Josca Bos, waarbij de ziekte in 2010 werd vastgesteld, leidde de ziekte tot een radicale wijziging in haar manier van leven. Ze ontwikkelde een basishouding van mildheid. Geholpen door haar achtergrond als onderwijsdeskundige en coach schreef Josca een methodisch zelfhulpboek voor parkinsonpatiënten en mantelzorgers. Daarbij betrok ze de ervaringen van andere parkinsonpatiënten en van gespecialiseerde zorgverleners. Onderscheidend is de bijzondere aandacht die Josca heeft voor het subjectief welbevinden van de patiënt. Veel ruimte krijgt het behoud van de eigen waardigheid, met behulp van zelfcompassie. Het boek is een 'doeboek': het bevat veel tips, voorbeelden en hulpmiddelen.

Welke vitamines doen het voor mij? € 9,95
Welke vitamines doen het voor mij?

Stress of pijn of dikwijls moe, totaal geen eetlust of juist áltijd trek. Waardoor komt het? Een tekort aan vitamines? Dat zou het zomaar kunnen zijn! Een gebrek aan vitamines kan tot de meest vervelende klachten leiden, zoals doodmoe zijn, maar niet weten waarvan. Of aldoor problemen met slapen. Soms last van spanning of van piekeren. Een geheugen dat je af en toe gewoonweg in de steek laat. Het zóu kunnen duiden op een vitaminetekort. En ook lichamelijke klachten zoals pijn, kramp, last van je maag of haaruitval spelen vaak een rol. Maar is er iets aan te doen? Zonder medicijnen? Misschien wel! Met de juiste vitamines zou je mogelijk verlichting kunnen krijgen. Dat roept echter wel enkele vragen op. Namelijk, om welke vitamines gaat het? Moet je supplementen slikken of haal je de vitamines eenvoudigweg uit voeding? En zo ja, uit wélke voeding? Het staat allemaal in deze kleine vitamine-bijbel In 'Welke vitamines doen het voor mij?' is veel informatie te vinden over vitamines uit voeding, maar ook over mineralen, spoorelementen en aminozuren, die een grote bijdrage kunnen leveren aan de opbouw en het herstel van het lichaam. Op de pagina's 143 -157 is alles op alfabet te vinden in de uitgebreide index. Marjo Horn, life coach en schrijfster van lifestyle boeken, heeft van jongs af aan al een fascinatie voor voeding in relatie tot geestelijk en lichamelijk welbevinden. In haar praktijk ziet ze hoe mensen zich snel veel beter én fit voelen nadat ze de tips hebben opgevolgd om voeding met bepaalde vitamines, mineralen, spoorelementen en aminozuren te eten. Met deze gids heeft de schrijfster voor het gemak alle zaken helder op een rij gezet.

Yoga & jij € 15,45
Yoga & jij

"Yoga & Jij" is geschreven voor jou. In de afgelopen vijftien jaar zijn vele misverstanden en vooroordelen over yoga en meditatie voorbij gekomen, zoals: 'Ik ben niet lenig genoeg', 'Het is me te zweverig' of 'Ik kan niet zolang stilzitten'. Dit boekje maakt je duidelijk dat yoga en meditatie niemand uitsluit. Yoga en meditatie is er voor iedereen. Man of vrouw, jong of oud, stijf of lenig, nuchter of zweverig: als je behoefte hebt aan rust en ontspanning, een heldere geest en een energiek lichaam, dan behoor jij ook tot de doelgroep om yoga te beoefenen.In "Yoga & Jij" lees je over de vertaling van yoga en meditatie naar het leven van alledag. Je leert bijvoorbeeld hoe je in je kracht staat, grenzen stelt en loslaat wat jou niet meer dient. Daarnaast kom je meer te weten over de geschiedenis van yoga en meditatie en hoe de hedendaagse stijlen elkaar aanvullen. Quotes uit de Bhagavad Gita, het handboek van de yogi's, geven je bovendien kracht, hoop en levenslust en maken dit boekje tot een bron van inspiratie voor elk moment van de dag - SELECTED BY HAPPINEZ.

Yoga & Mannen € 15,45
Yoga & Mannen

Yoga en mannen is geen nieuwe combinatie: meer dan 2000 jaar lang werd yoga vooral door mannen beoefend. Pas de laatste decennia is deze Hindoeïstische leer in het Westen grotendeels door vrouwen omarmd. Maar het tij is gekeerd. Topsporters, beroepsmusici, advocaten, ondernemers, ambtenaren, politieagenten, beroepsmilitairen; steeds meer mannen doen aan yoga en meditatie. Dit boek leert je over de achtergrond, geschiedenis en filosofie van yoga en meditatie. Alles toegespitst op mannen. Het boek bevat ook een krachtige yoga workout en twee effectieve meditatie-oefeningen. Selected by Happinez: "Yoga is meer dan de fysieke beoefening op de mat. De rijke filosofie biedt inspirerende handvaten voor een bewust leven. Yogaleraar Johan Noorloos weet dat als geen ander en moedigt je aan daarin je eigen weg te vinden - iets wat wij van Happinez van harte onderschrijven en willen ondersteunen. Yoga & Mannen is de tweede van een serie boekjes waarin Johan je meeneemt op dat pad naar een lichter leven." "Ik weet zeker dat als ik tijdens mijn carrière als voetballer yoga had gedaan ik langer had kunnen doorspelen." - John van 't Schip