Gezondheid

Dit gaat niet over seks € 7,50
Dit gaat niet over seks

'Mooi aan deze bundel vind ik de onderzoekende eerlijkheid waarmee deze mensen vertellen over hun lichaam, hun seksleven, en hun ontwikkeling.' - Stine Jensen, filosoof25 zeer verschillende mensen onthullen hun seksuele ontdekkingstocht. Wat beleefden zij onderweg? En vooral, wat maakt hen gelukkig? Openhartig, oprecht en boeiend, over dat wat we niet makkelijk delen.Daan Borrel is 27 en journaliste. Zij onderzocht voor De Correspondent een jaar lang hoe we opener over seksualiteit kunnen praten.Peter Leusink is 58, huisarts en seksuoloog NVVS. Hij is al 20 jaar pleitbezorger van meer onderzoek en openheid rond seksualiteit.

Onder het mom van zelfredzaamheid € 13,45
Onder het mom van zelfredzaamheid

Onder het mom van zelfredzaamheid Zelfredzaamheid is de nieuwe mantra in de wereld van zorg en welzijn. Mooie term natuurlijk, maar wat wordt er nu eigenlijk meer van mensen verwacht? Wanneer kan iemand nog zelfredzaam zijn en waar houdt dat op? En is zelfredzaamheid niet een ander woord voor bezuinigingen? De journalisten Piet-Hein Peeters en Cindy Cloïn zochten naar de antwoorden op deze en andere vragen. Ze interviewden onderzoekers, wethouders en zorgbestuurders, onder wie Margo Trappenburg, Lilian Linders en Eric van der Burg. Ze spraken met hen over 'het hoera-woord' zelfredzaamheid en de dilemma's die er achter schuilgaan. Bovendien toont een aantal portretten hoe de dagelijkse praktijk van kwetsbare mensen op de rand van zelfredzaamheid eruit ziet. Meer zelfredzaamheid, kan dat?

Levenslang ziek € 19,50
Levenslang ziek

´Levenslang ziek´ is een autobiografie. Een overzicht van mijn leven als ´chronisch en multidisciplinair patiënt´. Geen ´klaagboek´ van de zoveelste Nederlander die in de veronderstelling verkeert dat een breed publiek in zijn levensverhaal geïnteresseerd is. Mensen die kampen met een of meerdere chronische aandoeningen zullen er herkenning in vinden. Een boek dat stof tot nadenken biedt. Een eye-opener, aan allen die in de zorg werkzaam zijn, maar ook mantelzorgers, partners, familie en vrienden. Het betreft geen gortdroge opsomming van feiten. Dit boek laat zich ´lekker´ lezen, is spannend en informatief tegelijk en kent ook humor.

Wat je lichaam zelf doet, doet het beter € 19,90
Wat je lichaam zelf doet, doet het beter

Ons lichaam is een mirakel. Dat is geen geloofspunt, maar de conclusie van vijftig jaar wetenschappelijk onderzoek door een man die geworteld is in de natuur. Sinds zijn kindertijd voelt Raf Willaert zich verbonden met de planten rondom hem. Vandaag weet hij dat die uit dezelfde materie bestaan als hij en alle stoffen aanleveren om ons gezond te houden. Je bent wat je eet. De samenwerking tussen planten en mensen zit verankerd in de biodiversiteit en staat borg voor de opbouw, het herstel en de bescherming van onze complexe lichaamsfuncties. Op voorwaarde dat we kunnen beschikken over alle natuurlijke voedingsstoffen die de planten ons ter beschikking stellen. Die zekerheid kan de verarmde westerse voeding allang niet meer bieden. Om de onvermijdelijke tekorten aan te vullen, heeft Raf Willaert een aantal wetenschappelijk verantwoorde 'biotopen' en preparaten ontwikkeld. Ze voorzien het lichaam van de nodige natuurlijke middelen om zelf aan het werk te gaan. Want wat je lichaam zelf doet, doet het beter. Dat is nu net het grote mirakel. In 2011 publiceerde Raf Willaert het grotendeels biografische De Plantenfluisteraar. In dit boek diept hij zijn unieke kennis en inzichten verder uit en verklaart hij op heldere wijze hoe zijn bereidingen u kunnen helpen om fitter ouder te worden. Raf Willaert (1940) is apotheker, antropoloog en auteur van het boek De Plantenfluisteraar. Hij is in binnen- en buitenland een veelgevraagd spreker over fytotherapie.

Liefde in tijden van muco € 20,00
Liefde in tijden van muco

Sofie Vermeulen (1992, Lille) finisht de Antwerp 10 Miles met een gloednieuw paar donorlongen. De Kempense jonge vrouw lijdt aan mucoviscidose en vertelt in Liefde in tijden van muco over leven, lopen en liefde met een ongeneeslijke ziekte. Sofie is allesbehalve sportief, maar met tranen en trainen bereikt ze haar doel. Deze getuigenis bewijst dat waar een ijzeren wil is, er steeds een weg is. Al ligt de weg van Sofie bezaaid met hordes. Muco pakt veel af, maar levert Sofie ook mooie dingen op zoals doorzettingsvermogen en een lief, haar kinesist Vincent. Liefde in tijden van muco is geen triestig levensverhaal, maar een hoopvolle overleversstory. Sofie Vermeulen vertelt haar verhaal in Liefde in tijden van muco. Een persoonlijk boek publiceren staat bovenaan haar bucketlist, naast andere dromen zoals ooit een diploma kleuterleidster behalen. Sofie studeerde voor life coach en werkt momenteel als bediende. Daarnaast spreekt ze geregeld voor allerlei groepen over de ziekte waarmee ze is geboren. Enkele maanden na haar longtransplantatie begon Sofie te trainen voor de Antwerp 10 Miles. Haar hart heeft ze geschonken aan haar kinesist Vincent. Stefan Laenen (1981, Herenthout) doceert Nederlands en schrijft al vijftien jaar als freelancer voor onder meer Gazet van Antwerpen. Als reporter focust hij zich op cultuur en human interest. Voor de krant duikt Laenen geregeld onder in diverse kringen, verenigingen en hobby's. Twee jaar geleden maakte hij een artikel over de romance tussen Sofie en haar vriend Vincent. Daaruit groeide dit boek. Hij liep nog nooit de Antwerp 10 Miles.

Doe mij maar diabetes ... en een baby € 19,95
Doe mij maar diabetes ... en een baby

Nadat Loes met haar eerste boek 'Doe mij maar diabetes' zo veel mensen had geraakt, leek het even of alles over leven met diabetes was verteld. Maar toen kwam er een zwangerschap, een bevalling en het moederschap en bleek leven met diabetes én een kind een geheel nieuwe dimensie te zijn. Loes koos ervoor om ook dit verhaal te delen. Kwetsbaar, eerlijk, ontroerend en met humor. Wederom een boek dat diabeten en iedereen die op welke manier dan ook met deze ziekte te maken heeft op de boekenplank moet hebben liggen. Ook in de medische sector een onmisbaar naslagwerk.

Ayurveda € 24,95
Ayurveda

Hoe voeding, leefwijze en geest onze gezondheid bepalen In dit boek legt de auteur gedetailleerd uit hoe volgens Ayurveda de spijsvertering in ons lichaam verloopt. Met aandacht voor onder andere de verschillende constitutietypen en de Ayurvedische benadering van ziekte en gezondheid. Volgens Ayurveda is sprake van gezondheid als de drie dosha's (bio-energieën) in evenwicht zijn, agni (het spijsverteringsvuur) goed is, alle dhatu's (lichaamsweefsels) goed functioneren, de mala's (afvalstoffen) goed afgescheiden worden en de ziel, de zintuigen en de geest gelukzaligheid ervaren. Voeding en leefstijl zijn bepalend hiervoor. Duidelijk is dat onze westerse leef- en eetgewoonten nogal afwijken van wat volgens Ayurveda goed voor ons is. De auteur geeft tal van praktische tips die u helpen gezond te worden en te blijven. Werk aan uw gezondheid met Ayurveda Vaidya Etienne Premdani is in het laatste jaar van zijn studie medicijnen naar India gegaan om Ayurveda te studeren aan de Open Universiteit van Poona, onder leiding van prof. dr. P.H. Kulkarni. Hij heeft al ruim 30 jaar een natuurgeneeskundige praktijk in Nederland. Om zijn kennis van Ayurveda up-to-date te houden gaat hij elk halfjaar naar India om bijscholingscursussen en seminars te volgen bij prof. Kulkarni. In 2008 behaalde hij de titel 'Parangat, master of Ayurveda' aan de European Ayurveda Academy. In 2012 heeft hij aan de Middlesex University in Londen de studie Ayurveda (post-graduate) succesvol afgerond.

Heelheid € 15,99
Heelheid

Van cardiologie tot bloesemtherapie; van oncologie tot opstellingen; van medicatie tot mindfulness... voor het eerst verschijnt een uitvoerig lexicon dat vrijwel alle allopathische en complementaire geneeswijzen bij elkaar brengt, plus vele psychologische behandelwijzen en spirituele inzichten. Al deze geneeswijzen komen samen in het nieuwe vierlichamen model: fysiek, energetisch, mentaal en spiritueel. Met dit model en het handzame overzicht kun je pas echt integraal naar gezondheid kijken! Een boek zowel voor mensen op zoek naar genezing, als voor geneeskundigen, waarmee een holistische, complete behandeling kan worden samengesteld. Dit boek nodigt uit om heelheid te ervaren: totale gezondheid van lichaam, energie, mind en geest.

Alzheimer, mijn vriend € 14,90
Alzheimer, mijn vriend

Bernard Cramet Alzheimer, mijn vriend. Een weg voor een nieuwe relatie Alzheimer is de ziekte waar deze en volgende generaties steeds meer mee te maken krijgen. Een van de belangrijkste kenmerken: geheugenverlies. Word je erdoor getroffen, dan lijkt het alsof er weinig meer overblijft. De Franse dokter Bernard Cramet is ervan overtuigd dat er in de praktijk toch nog heel veel mogelijk is. In dit boek behandelt hij de vele vragen, onder meer: moet je je al vanaf de eerste tekenen van geheugenproblemen zorgen maken? Wie ben je zonder herinneringen? Hoe moet je reageren op de angst, onrust of agressie van een partner, vriend of broer? Cramet laat op basis van medische ontdekkingen zien hoe het contact met patiënten groeit door het vermogen van de mens tot nabootsing. Hij pleit ervoor contact te maken en zo de relatie juist aan te gaan. Contact geeft zin aan deze relatie waarin je afwisselend geeft en ontvangt. Alzheimer kan je vriend worden... Bernard Cramet is geriater. Hij staat aan de basis van de oprichting van verschillende Alzheimer-units in Lille, in Saumur en in Longué. Hij is ook trainer voor families en verzorgenden bij een opleidingsinstituut voor verplegend en verzorgend personeel.

The sitting chef € 20,95
The sitting chef

Het eerste boek met voedingsrichtlijnen voor mensen met een zittende leefstijlIn haar nieuwste boek The Sitting Chef bewijst voormalig model, bestsellerauteur en sedentair expert Annemarie Postma dat gezonde voeding van levensbelang is bij de preventie van diabetes type 2, hart- en vaatziekten, overgewicht en depressiviteit door een zittende (sedentaire) leefstijl.De gevaren van te veel zitten (sedentair gedrag) worden door de wetenschap tot op heden uitsluitend benaderd vanuit het gebrek aan beweging. Annemarie Postma brengt hier met The Sitting Chef voor het eerst verandering in, door de introductie van een nieuw voedingsmodel. Annemarie Postma beschikt als "zit-veteraan" over een unieke ervaring. Zij zit ruim 36 jaar in een rolstoel en is nog altijd gezond, energiek en slank. Hierdoor is zij het levende bewijs dat een uitgekiend model met gezonde voeding daadwerkelijk een antwoord biedt op de gevaren van te veel zitten en een sterk, gezond lichaam en vitale geest tot gevolg heeft.Het Sit Smart - voedingsmodel is ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en jarenlange persoonlijke ervaring en studie door Annemarie Postma. Van kinderen, jong volwassenen tot ouderen, allen ondervinden direct de positieve gevolgen van haar voedingsmodel, waarvoor inmiddels internationaal belangstelling bestaat.Het Sit Smart voedingsmodelAnnemarie Postma reikt met The Sitting Chef inzichten en hanteerbare preventieve voedingsrichtlijnen aan om de gevaren van sedentair gedrag gerelateerde ziektes, zoals diabetes 2, hart- en vaatziekten, obesitas, overgewicht en depressie te verminderen, voorkomen of zelfs geheel om te keren. In vlotte, toegankelijke stijl legt zij complexe voedingsvraagstukken helder en controleerbaar uit. Ze baant het pad voor een gezonde leefstijl door middel van 10 principes die eenvoudig in het dagelijkse leven toepasbaar zijn. Het boek bevat 80 heerlijke, simpele recepten om direct van start te kunnen gaan.De grootste verdienste van Annemarie Postma is dat zij als eerste gezonde voeding als discipline en medicijn inzet tegen de gevolgen van een zittende of inactieve leefstijl. Annemarie: "Bewegen is belangrijk. Maar met gezonde voeding is veel, zelfs meer, te bereiken op weg naar een actieve en gezonde leefstijl voor iedereen die vele uren per dag zit".Het Sit Smart - voedingsmodel is in alle opzichten van deze tijd. Het is niet alleen mens- maar ook dier- en klimaatvriendelijk. "Een uniek boek geschreven door een unieke ervaringsdeskundige: Postma schrijft met veel enthousiasme en zeer goed wetenschappelijk onderbouwd over de gevaren van teveel zitten en hoe voeding je hier tegen kan wapenen en je lichaam gezond kan houden". ( Kris Verburgh, arts en auteur van de bestseller 'De Voedselzandloper')ANNEMARIE POSTMAbelandde op haar elfde in een rolstoel als gevolg van een niet tijdig erkende tekenbeet. Ze revalideerde vijf jaar intern in diverse revalidatiecentra en vocht zich daarna een weg terug naar het normale leven. Ze ging na jarenlang terug naar de middelbare school, studeerde daarna rechten en werd het eerste professionele model met een zichtbare handicap. Sinds 1996 schreef zij vele bestsellers over zelfontwikkeling, persoonlijke groei en gezondheid, waaronder Ik hou van mij, Het lichaam is perfect en De helende kracht van acceptatie. The Sitting Chef is haar derde gezondheids/eetboek. Haar boeken zijn wereldwijd vertaald. www.thesittingchef.com

Natuurlijk zien en de Bates Methode € 29,00
Natuurlijk zien en de Bates Methode

Zodra je zicht maar een beetje achteruit gaat, krijg je een bril. Waar je vervolgens voor de rest van je leven aan vastzit en die niets doet om je zicht te verbeteren. Integendeel; vaak heb je al snel een sterkere nodig.Hoe raar is dat? Als je last hebt van je knie ga je er toch ook niet vanuit dat je nooit meer kan lopen zonder krukken of prothese? Helemaal vreemd is dat het gros van de mensen die wazig zien, normale gezonde ogen hebben. Fysiek gezien is er niets mis mee.Waar wél wat mis mee is, is de manier waarop we onze ogen gebruiken.Want waar men vroeger tot op hoge leeftijd prima bleef zien, gaat tegenwoordig 98% van de Nederlandse bevolking aan de bril. Op steeds jongere leeftijd.Wat is er met ons zicht gebeurd?Sinds de mens is gaan lezen en schrijven hebben we onszelf zie-gewoontes aangeleerd die voor het oog niet natuurlijk zijn. Laat staan nu we continue computers, tablets en smartphones gebruiken: oogspieren verkrampen, de oogbol vervormt en ons zicht vertroebelt. Slecht zien is dan ook bijna altijd het gevolg van slechte gewoontes. Dat is goed nieuws. Want als je zicht door slechte gewoontes achteruit gaat, zorgen goede gewoontes ervoor dat je je zicht in stand houdt en zelfs kan verbeteren. De oogarts Dr. William H. Bates heeft daar een zó simpele en doeltreffende methode voor ontwikkeld, dat het bizar is dat (bijna) niemand dit doet. De schrijfster wil daar met dit boek verandering in brengen. Ze beschrijft de methode op een duidelijke en heldere manier; direct zelf toepasbaar. In het boek: - Hoe je kunt voorkomen dat jouw zicht, en dat van je kinderen, achteruit gaat zodat je - tot op hoge leeftijd - niet afhankelijk wordt van een bril of lenzen- Waarom een bril het probleem vergroot en je steeds sterkere glazen nodig hebt.- Hoe je - als je al een bril draagt - het proces kan omkeren.- Hoe je de kans op ernstige oogziektes drastisch kan verminderen.- Waarom ogengymnastiek niet helpt, maar goede zie-gewoontes des te meer. - Hoe je vermoeide, gespannen en pijnlijke ogen voorkomt tijdens dagelijkse bezigheden zoals lezen, tv-kijken en computeren. - Hoe de Batesmethode jouw zicht kan verbeteren, of je nu bijziend, verziend of andere zichtproblemen hebt.

Overwin je vaginisme € 22,95
Overwin je vaginisme

Overwin je vaginisme "Dit boek heb ik geschreven voor vrouwen met vaginisme en pijn bij seks, omdat ik jullie hoop wil geven dat het mogelijk is om van je vaginisme af te komen. Het is mij en de vele vrouwen die ik heb begeleid immers ook gelukt." Jacqueline van de Bilt is niet alleen coach, maar heeft als ervaringsdeskundige zelf mogen leren hoe het is om stap voor stap haar vaginisme te overwinnen. OVERWIN JE VAGINISME is een zelfhulp-stappenplan. Iedere stap wordt uitgelegd, zodat je precies weet hoe en wat je kunt bereiken per stap. De kracht van dit boek is dat het belangrijke praktische gedetailleerde kennis, technieken en oefeningen bevat, die worden onderbouwd met eigen ervaringen en die van de vrouwen die Jacqueline heeft begeleid.