Gezondheid

Doe mij maar diabetes ... en een baby € 19,95
Doe mij maar diabetes ... en een baby

Nadat Loes met haar eerste boek 'Doe mij maar diabetes' zo veel mensen had geraakt, leek het even of alles over leven met diabetes was verteld. Maar toen kwam er een zwangerschap, een bevalling en het moederschap en bleek leven met diabetes én een kind een geheel nieuwe dimensie te zijn. Loes koos ervoor om ook dit verhaal te delen. Kwetsbaar, eerlijk, ontroerend en met humor. Wederom een boek dat diabeten en iedereen die op welke manier dan ook met deze ziekte te maken heeft op de boekenplank moet hebben liggen. Ook in de medische sector een onmisbaar naslagwerk.

Ayurveda € 24,95
Ayurveda

Hoe voeding, leefwijze en geest onze gezondheid bepalen In dit boek legt de auteur gedetailleerd uit hoe volgens Ayurveda de spijsvertering in ons lichaam verloopt. Met aandacht voor onder andere de verschillende constitutietypen en de Ayurvedische benadering van ziekte en gezondheid. Volgens Ayurveda is sprake van gezondheid als de drie dosha's (bio-energieën) in evenwicht zijn, agni (het spijsverteringsvuur) goed is, alle dhatu's (lichaamsweefsels) goed functioneren, de mala's (afvalstoffen) goed afgescheiden worden en de ziel, de zintuigen en de geest gelukzaligheid ervaren. Voeding en leefstijl zijn bepalend hiervoor. Duidelijk is dat onze westerse leef- en eetgewoonten nogal afwijken van wat volgens Ayurveda goed voor ons is. De auteur geeft tal van praktische tips die u helpen gezond te worden en te blijven. Werk aan uw gezondheid met Ayurveda Vaidya Etienne Premdani is in het laatste jaar van zijn studie medicijnen naar India gegaan om Ayurveda te studeren aan de Open Universiteit van Poona, onder leiding van prof. dr. P.H. Kulkarni. Hij heeft al ruim 30 jaar een natuurgeneeskundige praktijk in Nederland. Om zijn kennis van Ayurveda up-to-date te houden gaat hij elk halfjaar naar India om bijscholingscursussen en seminars te volgen bij prof. Kulkarni. In 2008 behaalde hij de titel 'Parangat, master of Ayurveda' aan de European Ayurveda Academy. In 2012 heeft hij aan de Middlesex University in Londen de studie Ayurveda (post-graduate) succesvol afgerond.

Succes met je ADHD! € 19,45
Succes met je ADHD!

Volwassenen met ADHD, hoe richten ze hun leven in? Hoe vinden ze balans? En wat betekent succes voor hen? Zijn het chaotische, tegen de verleiding van verslaving vechtende en medicijn gebruikende mensen? Of zijn ze creatief, denken ze ‘out of the box’ en maken ze gebruik van bijzondere kwaliteiten? De auteurs gingen op onderzoek uit om deze vragen te beantwoorden. Ze stelden zestien portretten op. Van studenten, ondernemers, een kinderarts, een acteur, een presentator, werknemers en sporters. En van iemand die vanwege haar ADHD niet meer kan werken. Allen hebben ADHD. Ieder heeft zijn eigen verhaal. De één kan wijzen op maatschappelijk succes. Voor de ander bestaat succes eruit dat ze niet is afgegleden. De één ziet medicatie als een fundament voor het functioneren, de ander noemt het ‘de hel’. Ook spraken zij met drie deskundigen: een neuropsycholoog, een neurofeedbacktherapeut en de directeur van het bedrijf ADHD & Werk. Hun visies sluiten soms op elkaar aan, maar spreken elkaar soms ook tegen. ADHD, iedereen heeft daar meteen een beeld bij. Stereotypering ligt op de loer, zowel positieve als negatieve stereotypering. De auteurs maken er een punt van om de portretten oordeelsvrij aan de lezer te laten zien. Zoek je eigen weg, is de boodschap die het boek tussen de regels door lijkt uit te spreken. Over de auteurs: Remko Iedema heeft zelf ADHD. Eerder publiceerde hij Je bent er één of je kent er één; reis door het landschap van ADHD bij volwassenen (Uitgeverij Pepijn 2005), waarin hij beschrijft hoe hij zijn confrontatie met het medisch circuit uiteindelijk op zichzelf betrekt. Herman Jansen is wetenschapsjournalist. Hij publiceerde onder andere AutiPower! (Uitgeverij Pepijn 2011), waarin hij door middel van gesprekken met ervaringsdeskundigen, andere deskundigen en werkgevers laat zien welke kracht onder de oppervlakte kan liggen bij mensen met een vorm van autisme.

Parkinson DoeBoek € 23,50
Parkinson DoeBoek

"Josca Bos beschrijft op een beeldende en herkenbare manier de fasen in de ziekte van Parkinson. Ze put uit haar eigen ervaringen, die van andere patiënten en wetenschappelijke kennis. Veel klachten en kenmerken van de aandoening en de gevolgen voor het dagelijks leven passeren de revue. Het boek onderstreept hetgeen bij de revalidatie aan de orde komt en biedt diverse bruikbare handvatten."Dr. R. Pol, revalidatiearts "Ik vind het boek bewonderenswaardig! Het behandelt, vanuit een respectvolle houding, heel mooi de niet-motorische gevolgen van Parkinson. Josca is ervaringsdeskundig, dat maakt de inhoud extra krachtig!"M. van Beek-Bakker, ergotherapeut "Wat een goed en behulpzaam boek is het geworden! Zeer bruikbare raadgevingen, levenslessen en tips, mijn complimenten!"Dr. R.B. van Leeuwen, neuroloogBij Josca Bos, waarbij de ziekte in 2010 werd vastgesteld, leidde de ziekte tot een radicale wijziging in haar manier van leven. Ze ontwikkelde een basishouding van mildheid. Geholpen door haar achtergrond als onderwijsdeskundige en coach schreef Josca een methodisch zelfhulpboek voor parkinsonpatiënten en mantelzorgers. Daarbij betrok ze de ervaringen van andere parkinsonpatiënten en van gespecialiseerde zorgverleners. Onderscheidend is de bijzondere aandacht die Josca heeft voor het subjectief welbevinden van de patiënt. Veel ruimte krijgt het behoud van de eigen waardigheid, met behulp van zelfcompassie. Het boek is een 'doeboek': het bevat veel tips, voorbeelden en hulpmiddelen.

Zo werkt de ouderenzorg € 20,00
Zo werkt de ouderenzorg

De ouderenzorg in kaart gebracht Vroeg of laat hebben we allemaal met ouderenzorg te maken. We worden zelf ouder, of hebben familieleden die op leeftijd komen. In de media en in de politiek is er dan ook veel aandacht voor ouderenzorg. Over een tekort aan personeel, de gevolgen van langer thuiswonende ouderen, kwaliteitseisen aan verpleeghuizen, overbelaste mantelzorgers en over geld. Maar wat is ouderenzorg eigenlijk? Hoeveel ouderen zijn er? Welke zorg en ondersteuning hebben ze nodig? Wie houdt toezicht op de verpleeghuizen en hoe gebeurt dat dan? Welke wetten zijn bepalend voor het zorgaanbod en wie voert die wetten uit? Komt er voldoende personeel van de opleidingen? Hoeveel geld gaat er naar de ouderenzorg en hoe lopen de geldstromen? Dit boek geeft antwoord op al deze vragen. Met fraaie visualisaties maken we de ouderenzorg inzichtelijk en met heldere teksten leggen we de complexe omgeving uit waarin 371 duizend betrokken mensen hun werk doen. Zó werkt de ouderenzorg is een boek voor iedereen die met de ouderenzorg te maken heeft: van zorgverleners, gemeenteambtenaren en bestuurders, tot belangenbehartigers, beleidsmakers, mantelzorgers en ouderen die willen weten hoe dit belangrijke zorgveld in elkaar steekt.

Anders over leven € 22,50
Anders over leven

Duurzame inzetbaarheid vraagt om vitale medewerkers. Bedrijven en organisaties proberen van alles om medewerkers te stimuleren om gezonder te leven. Veel medewerkers reageren teleurstellend op voorzieningen en interventies. Vooral de meer praktisch opgeleide werknemers ervaren bemoeienis van de werkgever vaak als bedreigend voor hun privé-leven. Bestaat er een oplossing om met deze doelgroep in contact te komen zonder hun behoefte aan privacy en autonomie te schenden? Hoe signaleer je preventief problemen en bied je hulp? Met het basisboek Anders over leven nodigt vitaliteitsspecialist Annet van Oss werknemers uit om in kaart te brengen hoe het met ze gaat en hoe tevreden ze daar zelf mee zijn. In eenvoudige taal, laagdrempelig en absoluut niet belerend of betuttelend. Aan bod komen de invulling van basisbehoeften als ontspanning, nachtrust en sociale contacten en ook hoe werknemers omgaan met hun tijd. De aantrekkelijk vormgegeven invuloefeningen leveren naast inzichten ook vaardigheden op. Juist iemands vaardigheden om met het leven om te gaan, bepalen zijn vitaliteit. Daarnaast ontdekt de lezer door specifieke vragen waar hij mogelijk een probleem heeft. Het boek kan waar nodig een hulpvraag direct koppelen aan de bedrijfsarts door een simpele toevoeging van de werkgever. Zelfs voor mensen die niet van lezen houden is Anders over leven een originele en betaalbare tool om ziekteverzuim te voorkomen en duurzame inzetbaarheid te bevorderen. ‘Dit leuke boek biedt je een complete levenscoach, maar dan zo laagdrempelig als maar kan. Je bent je eigen goeroe!’ Pim Achterberg, huisarts ‘In dit unieke veel-vragen-maar-geen-antwoordenboek, zit jij zelf achter het stuur.’ Mariëtte van Hooff, arbeidskundige en BOvV vitaliteitstherapeut

10 gezonde werkgewoontes € 17,50
10 gezonde werkgewoontes

Gezond leven, je energiek voelen en optimaal presteren, we willen het allemaal. Toch lukt het niet iedereen. Hoe komt dat? Goede voornemens alleen zijn niet genoeg. Je moet er ook werk van maken en nog belangrijker: het volhouden. Dat is precies waar dit boek je bij helpt. Rogier van Hoorn is fysiotherapeut en executive coach en geeft je inzichten en praktische tips over hoe je in kleine stapjes jouw wensen kunt realiseren en hoe je gezond gedrag volhoudt. In dit boek presenteert hij gezonde gewoontes waarmee je de dagelijkse stress en hectiek ontspannen het hoofd kunt bieden, thuis en op het werk. Met tien openhartige verhalen van mensen uit de top van het bedrijfsleven over wat voor hen werkt. En oefeningen voor op kantoor, recepten en slaaptips. Een boek voor iedereen die mentaal en fysiek fit wil blijven. Inhoud: 1. Je energie in balans 2. 10 gezonde werkgewoontes Klaas Knot Gewoonte 1: Beweeg op je werk Suzanne Jungjohann Gewoonte 2: Versterk je lichaam Lex Peters Gewoonte 3: Eet en drink bewust Guy van Doremalen Gewoonte 4: Slapen voor je werkt Hans van der Noordaa Gewoonte 5: Zoek stress op Gerard Kleisterlee Gewoonte 6: Doe één ding tegelijk Martin Harms Marc de Hond Gewoonte 7: Laad jezelf op Johan van Hall Gewoonte 8: Reguleer je emoties Ronald Latenstein Gewoonte 9: Bepaal eerst je prioriteiten Erik Trip Gewoonte 10: Wees positief 3.Creëer je gezonde werkgewoonte 4. Medewerkers uit balans

Zo werkt de zorg in Nederland € 25,00
Zo werkt de zorg in Nederland

Zó werkt de zorg in Nederland Voor zorg- en welzijnsprofessionals (in spe) is het belangrijk dat ze zicht hebben op het zorgveld waarin ze werken. Dat is niet makkelijk, want de hoeveelheid spelers, wetten en geldstromen maken de Nederlandse zorg best complex. Wie bepaalt of een oudere ondersteuning krijgt, wie houdt toezicht op de Jeugdwet, wat houdt concurreren in de zorg in, welke wet regelt de rechten en plichten van patiënten, en hoeveel geld gaat er naar de medisch-specialistische zorg? Zomaar wat vragen waar dit boek antwoord op geeft. De kracht van dit boek is dat het Nederlandse zorgstelsel met heldere visualisaties en korte feitelijke teksten wordt ontleed en geduid. Dat maakt dit boek geschikt voor de 1,2 miljoen actieve zorgprofessionals, studenten en eigenlijk iedereen die bij de zorg betrokken of erin geïnteresseerd is. Enig idee wat je gemiddeld kwijt bent aan begrote zorg in 2018? Of ben je op zoek naar argumenten voor en tegen marktwerking? Je leest het in Zó werkt de zorg in Nederland.

Upgrade jezelf € 18,45
Upgrade jezelf

'Als je zoekt, zal het jou vinden.' UPGRADE JEZELF Doorbreek je mentale begrenzing Het pad naar een mentaal en lichamelijk gezonder, vitaler en gelukkiger leven. Wat stuwt ons prestatieniveau de lucht in? Hoe ontsnap je aan dagelijkse verleidingen en stress? Wat heb je nodig om gezond en energiek te zijn zowel mentaal als fysiek? Kortom: Hoe haal je het beste uit jezelf? In Upgrade Jezelf laat succescoach Dennis Huizenga zien hoe je in contact kunt komen met je werkelijke capaciteiten. Onderwerpen als mindset, voeding, focus, mentaal herstel en ademhaling komen aan bod. Ervaar dat winnen van jezelf belangrijker is dan winnen van de ander. Dennis begeleidt de lezer op een inspirerende ontspannen en heldere wijze naar meer balans en energie en een hoger bewustzijn. Vragen die onder andere worden beantwoord: - Hoe leer je focussen op wat je WEL wilt? - Hoe belangrijk is ademhalen en hoe kun je dit verbeteren? - Hoe zal je leven kwalitatief verbeteren als je meer energie hebt? - Hoe kun je jezelf beschermen tegen ongezonde verleidingen? Dennis heeft de kracht van de ware zoeker, die gericht de geconditioneerde geest bevrijdt van blokkades. Dapper moet je zijn om op het pad van wazigheid, scherpe analyses te verkrijgen. Meer dan een coach, een mens die het echt weet.' Wim Hof, alias The Iceman 'Dennis heb ik leren kennen als een intelligente, inspirerende en innovatieve persoonlijkheid. Hij kan mensen heel goed motiveren. Zijn boek is daar helemaal mee in lijn. Dennis is een aanwinst voor het vakgebied.' Drs. J. Tybout, neuropsycholoog 'Een persoonlijk boek. Net zoals zijn sessies. In de zoektocht naar een optimale balans tussen ratio en gevoel en tussen werk en privé, stelt Dennis de juiste vragen, geeft hij structuur en is hij in staat spiritualiteit in te bouwen in je dagelijks leven.' Prof. Dr. H. Ebbers, Nyenrode Business Universiteit

The sitting chef € 20,95
The sitting chef

Het eerste boek met voedingsrichtlijnen voor mensen met een zittende leefstijlIn haar nieuwste boek The Sitting Chef bewijst voormalig model, bestsellerauteur en sedentair expert Annemarie Postma dat gezonde voeding van levensbelang is bij de preventie van diabetes type 2, hart- en vaatziekten, overgewicht en depressiviteit door een zittende (sedentaire) leefstijl.De gevaren van te veel zitten (sedentair gedrag) worden door de wetenschap tot op heden uitsluitend benaderd vanuit het gebrek aan beweging. Annemarie Postma brengt hier met The Sitting Chef voor het eerst verandering in, door de introductie van een nieuw voedingsmodel. Annemarie Postma beschikt als "zit-veteraan" over een unieke ervaring. Zij zit ruim 36 jaar in een rolstoel en is nog altijd gezond, energiek en slank. Hierdoor is zij het levende bewijs dat een uitgekiend model met gezonde voeding daadwerkelijk een antwoord biedt op de gevaren van te veel zitten en een sterk, gezond lichaam en vitale geest tot gevolg heeft.Het Sit Smart - voedingsmodel is ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en jarenlange persoonlijke ervaring en studie door Annemarie Postma. Van kinderen, jong volwassenen tot ouderen, allen ondervinden direct de positieve gevolgen van haar voedingsmodel, waarvoor inmiddels internationaal belangstelling bestaat.Het Sit Smart voedingsmodelAnnemarie Postma reikt met The Sitting Chef inzichten en hanteerbare preventieve voedingsrichtlijnen aan om de gevaren van sedentair gedrag gerelateerde ziektes, zoals diabetes 2, hart- en vaatziekten, obesitas, overgewicht en depressie te verminderen, voorkomen of zelfs geheel om te keren. In vlotte, toegankelijke stijl legt zij complexe voedingsvraagstukken helder en controleerbaar uit. Ze baant het pad voor een gezonde leefstijl door middel van 10 principes die eenvoudig in het dagelijkse leven toepasbaar zijn. Het boek bevat 80 heerlijke, simpele recepten om direct van start te kunnen gaan.De grootste verdienste van Annemarie Postma is dat zij als eerste gezonde voeding als discipline en medicijn inzet tegen de gevolgen van een zittende of inactieve leefstijl. Annemarie: "Bewegen is belangrijk. Maar met gezonde voeding is veel, zelfs meer, te bereiken op weg naar een actieve en gezonde leefstijl voor iedereen die vele uren per dag zit".Het Sit Smart - voedingsmodel is in alle opzichten van deze tijd. Het is niet alleen mens- maar ook dier- en klimaatvriendelijk. "Een uniek boek geschreven door een unieke ervaringsdeskundige: Postma schrijft met veel enthousiasme en zeer goed wetenschappelijk onderbouwd over de gevaren van teveel zitten en hoe voeding je hier tegen kan wapenen en je lichaam gezond kan houden". ( Kris Verburgh, arts en auteur van de bestseller 'De Voedselzandloper')ANNEMARIE POSTMAbelandde op haar elfde in een rolstoel als gevolg van een niet tijdig erkende tekenbeet. Ze revalideerde vijf jaar intern in diverse revalidatiecentra en vocht zich daarna een weg terug naar het normale leven. Ze ging na jarenlang terug naar de middelbare school, studeerde daarna rechten en werd het eerste professionele model met een zichtbare handicap. Sinds 1996 schreef zij vele bestsellers over zelfontwikkeling, persoonlijke groei en gezondheid, waaronder Ik hou van mij, Het lichaam is perfect en De helende kracht van acceptatie. The Sitting Chef is haar derde gezondheids/eetboek. Haar boeken zijn wereldwijd vertaald. www.thesittingchef.com

Relatie en seksualiteit met een stoma € 15,00
Relatie en seksualiteit met een stoma

Relatie en seksualiteit met een stoma. Dit boek is gemaakt door en voor stomadragers en hun directe omgeving. Het idee voor dit boekje is ontstaan toen een vrouwenmagazine Stichting Stomaatje benaderde voor een reportage over ‘de eerste keer’ met een stoma.Stichting Stomaatje heeft vervolgens met een aantal mensen een gesprek over dit onderwerp gehad. Deze interviews zijn aangevuld met algemene informatie over relaties, seksualiteit en zwangerschap met een stoma. Belangrijke onderwerpen die aan de orde komen:• Het gevaar van afstand binnen de relatie: na een ziekte is intimiteit soms belangrijker dan seksualiteit. • Je lichaam voelt niet meer hetzelfde. Je bent onzeker over je eigen lichaam, dat er niet meer uitziet of niet meer functioneert zoals voorheen. • Geef je stoma niet de schuld van je single zijn, er spelen altijd andere factoren mee. • Afgewezen worden is pijnlijk, maar dat gebeurt ook bij mensen zonder stoma. Over Stichting Stomaatje:Stichting Stomaatje ( opgericht in 2005) werkt aan een positief beeld rondom stoma’s en stimuleert initiatieven die het leven van mensen met een stoma leuker maakt. Aan de positieve reacties van stomadragers en professionals te merken zijn we aardig op weg! www.stomaatje.nl

Ik leef! € 19,95
Ik leef!

Als veertienjarig meisje wordt Eliene Roelse (1981) ziek en er volgt een lange zoektocht naar wat haar mankeert. In dit boek vertelt ze over de banketbakkersopleiding, die leuke zaalarts, haar kat Binky en het concert waar ze helemaal vooraan stond, maar ook over haar onzekerheden, strijd, te weinig lepels en vervelende onderzoeken door artsen in witte jassen. Ze blijft positief en vecht voor een gezonde toekomst. Zelfs als ze alles om haar heen verliest. Op haar 22ste krijgt ze na jaren ziekte een stoma en dat ziet ze als een tweede kans. Eliene is de oprichtster van Stichting Stomaatje, dat het taboe rondom stoma's wil doorbreken. "Ik Leef!" is haar debuut. 'Er staat zo'n druk op mijn buik. Alsof mijn darmen worden uitgerekt en tegen al mijn andere organen aandrukken. Mijn ooit zo zachte vrouwelijke buik is hard en vol en als je goed voelt, kun je de weg van mijn kronkelige darmen volgen. Een labyrint van poep.'