Psychologie

De meedogenloze schoonheid van de samenleving € 22,95
De meedogenloze schoonheid van de samenleving

'Na drie dagen werken in China dringt zich aan me op: De enige optie die we hebben als mensen, is de wil en de bereidheid om andere mensen te begrijpen. Zelfs als dat bijna niet lukt.' Dat is de kiem voor dit boek. (Jan Jacob Stam) Dit is geen gewoon boek. Het is een document dat laat zien waar onze worstelingen als maatschappij nu en de afgelopen 10 jaar over gaan. Niet om ze op te lossen, niet om te beschuldigen maar om ze aan te kijken en in volle omvang er te laten zijn. Jan Jacob Stam schrijft in 40 delen over wat er zich aandiende in de maatschappelijke opstellingen die hij begeleid heeft. Opstellingen met grote impact. Mirjam Strijbosch beschrijft de opstellingen in haar beeldtaal. Krachtig en subtiel tegelijk. Het boek nodigt je uit om je deel te voelen. Om je eigen relatie met de vraagstukken te verbinden met iets dat voorbij je mening en eigen ervaring gaat.

Toen kreeg ik weer lucht € 20,00
Toen kreeg ik weer lucht

Moeder worden is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Niet elke vrouw zit na de bevalling op een roze wolk, soms is die wolk een verstikkende grijze. Je bent somber en vindt het spannend, je twijfelt of je een goede moeder bent en je slaapt slecht. Je omgeving heeft niet altijd begrip voor zo'n postnatale depressie en je durft er zelf misschien ook niet over te praten. Tilda Timmers is ervaringsdeskundige, therapeut en begeleider van moeders met een postnatale depressie. Ze doorbreekt het taboe en helpt je met dit boek om je depressie te overwinnen en je leven terug te krijgen. Herkenbaar, humoristisch, een heerlijke steun in de rug. Openhartig vertelt Tilda Timmers haar persoonlijke verhaal en dat van veel andere vrouwen. Met mindfulness-technieken en talloze praktische adviezen helpt ze je om de negatieve gedachtenstroom te stoppen, tijd voor jezelf te maken en weer te genieten van je leven als moeder. 'Tilda spreekt uit ervaring en met de juiste nuchterheid en humor heeft ze mij goed weten te bereiken. Ze geeft heldere en toepasbare handvatten, erg praktisch.' (Jessica 39 jaar) 'Ik ben onwijs blij met de tips die ik van Tilda gekregen heb. Ik ben gewoon weer happy. Wat een bevrijding.' (Marieke 35 jaar) 'Tilda geeft je de juiste handvatten om de niet-zo-rozewolk-periode door te komen.' (Ilva 30 jaar)

De kracht van depressie € 24,50
De kracht van depressie

In De kracht van depressie vertelt ervaringsdeskundige Peter Oostelbos hoe hij zijn depressie is gaan begrijpen en tot een vriend heeft gemaakt. Door een openhartig, ontroerend en meeslepend beschreven zelfonderzoek ontdekt hij een patroon in zijn depressies en vindt hij de oorzaken ervan. Hij leert depressie te accepteren en keuzes te maken die helpen om ermee te leven. Op basis van zijn zoektocht heeft hij een methode ontwikkeld die behulpzaam kan zijn voor iedereen die kampt met depressies. Wetenschappers en andere deskundigen vullen zijn verhaal aan met informatie, inzicht en advies. Ook voor artsen, behandelaren en zorgverleners is dit boek zeer bruikbaar. Er bestaan geen behandelingen die mensen met depressie genezen. De kracht van depressie is een stevige steun in de rug voor iedereen die het monster pootje wil lichten en onder controle houden. Peter Oostelbos is coach en ervaringsdeskundige. Met zijn coachpraktijk De Hartenboom begeleidt hij mensen met een depressie. Hij leert hen te leven met depressie en biedt ondersteuning bij het afbouwen van de medicatie. Peter Oostelbos geeft lezingen en gastcolleges over depressie en hij adviseert artsen en wetenschappers.

Nooit meer de weg kwijt in je brein € 20,00
Nooit meer de weg kwijt in je brein

Heb je weleens het gevoel dat je verzuipt in informatie? Wil je beslissingen beter kunnen onderbouwen? Zie je als beleidsmedewerker door de bomen het bos niet meer? Wil je als docent het denkwerk van je leerlingen verbeteren? Wil je helder leren denken?Dit boek verschaft je gereedschap om je gedachten op een rij te zetten, hoofd- en bijzaken te onderscheiden en denkfouten te herkennen. Aan de hand van voorbeelden, oefeningen en tips leer je weloverwogen een mening te formuleren en een beslissing te nemen.Helder denken is denken waar structuur in zit. Structuren snap je beter en sneller wanneer je ze voor je ziet. Alle denkstappen in dit boek zijn uitgetekend in fraai vormgegeven schema's en Argumentenkaarten. Zoals een routeplanner automobilisten in de juiste richting stuurt, zo wijst dit boek je de beste route in je brein. Zo raak je nooit meer de weg kwijt.

De kunst van het stralen € 20,50
De kunst van het stralen

Zijn stralende mensen zonder zorgen? Hebben zij altijd geluk? Verre van dat. Waarvan ga jij eigenlijk stralen? Kun je het beïnvloeden? En wat is het effect van stralen op je omgeving? Dit boek bevat inzichten van meer en minder bekende Nederlanders over stralend door het leven gaan. Hierin tref je onder meer aan: *12 Interviews met bekende Nederlanders. Wat maakt dat zij stralen? Wat inspireert hen? Waar gaat hun hart naar uit en wat is hun visie? *12 hoofdstukken met daarin quotes, persoonlijke verhalen, inspirerende beelden, citaten en wetenswaardigheden rondom stralen. *Resultaten van de enquete 'Wat doet Nederland stralen?' *Praktische handvatten om stralend door het leven te gaan. Klik hier voor een digitaal inkijkexemplaar van het boek: http://issuu.com/dekunstvanhetstralen/docs/dkvhs-preview_c43ffc37a8d382/35?e=9575787/5243992 drs Marlys Stradmeijer was mental coach in het TV programma Bloot Zweet en Banen en schreef over haar coachervaringen in de rubriek 'Lekker aan het Werk' voor de Margriet. Zij geeft individuele coaching, workshops en trainingen. www.trampolinecoaching.nl Marlou van Paridon, MA begeleidt met haar bureau Schittering verandering in organisaties en personen. Zij schreef eerder het boek 'De Zin aan het werk', over zin geven aan werken en leven. www.schitteringfilosofie.nlHaarlems DagbladRecensie door Ton de Lange240 Kleurrijke pagina's vol inzichten voor een stralend leven. Wat je meemaakt heeft effect op je leven, maar hoe je ermee omgaat nog veel meer.

Geluk is deprimerend € 25,95
Geluk is deprimerend

In onze succescultuur is het streven naar geluk een gegeven geworden. Ons geluksstreven zorgt er onbedoeld voor dat er een taboe op falen is ontstaan en dat we met name gericht zijn op positieve emoties. Tegelijkertijd leidt onze zoektocht naar geluk bij een steeds groter wordende groep mensen tot een chronisch gevoel van ontevredenheid en zelfs depressie.Hoe vind je licht in de duisternis als je down bent? Wassili Zafiris ontwikkelde op basis van honderden interviews, onderzoek en zijn persoonlijke ervaring een nieuwe werkwijze om je neerslachtigheid te boven te komen. Een methode die inmiddels bewezen heeft te werken. 'Geluk is deprimerend' staat vol met oefeningen om diepgaand inzicht te krijgen in hoe jij jouw werkelijkheid creëert. Aan de hand van zeven technieken leer je jezelf te bevrijden van neerslachtigheid en weer zin te krijgen in het leven.'Geluk is deprimerend' geeft je antwoorden op de belangrijkste vragen over geluk en depressie:* Wat is de relatie tussen geluk en depressie? Hoe kan geluk ons ongelukkig maken?* Wat is depressie eigenlijk? Hoe ontstaat het? Hoe ziet de 'binnenwereld' eruit van iemand die zich down voelt?* Wat kunnen we leren over geluk van het fenomeen neerslachtigheid?* Bestaat er een effectieve methode om vanuit neerslachtigheid duurzaam geluk te vinden?Dit boek is een must read voor mensen met depressieve gevoelens, maar ook als je 'gewoon niet helemaal gelukkig bent'. 'Geluk is deprimerend' is ook interessant voor:* Familieleden en naasten van neerslachtige personen.* Coaches, psychologen en andere professionals die een nieuwe methode willen leren om depressieve personen te begeleiden.

Autisme en een bijzonder bewustzijn € 15,50
Autisme en een bijzonder bewustzijn

Dit boek gaat over overprikkeling of een teveel aan impulsen en over hoe chronische overprikkeling alle aspecten van mijn leven beïnvloedt. Overprikkeling staat ook wel bekend als sensorische overbelasting. Ik vertel hoe ik er rond mijn 46e levensjaar achter ben gekomen, dat ik al mijn hele leven last heb van chronische overprikkeling. Ik vertel wat overprikkeling precies met mij doet en hoe dit mij als persoon in verschillende opzichten bepaalt. Daarnaast ga ik in op de bijzondere inzichten die het schrijven over overprikkeling mij heeft gebracht. Bijzondere inzichten in relatie tot het functioneren van mijn bewustzijn en mijn onderbewustzijn.

Mental design € 18,00
Mental design

Wil je net zo goed voor je geest zorgen, zoals je goed voor je lichaam zorgt door gezond te eten? Op mentaal gebied is aandacht voor kwaliteit van leven minstens zo belangrijk.In dit boek leer je hoe je kunt werken aan een actief mentaal energiebeleid. Wat versterkt je energie? Wat kost energie? Wat geeft daadwerkelijk veerkracht? Hoe bouw je energiebronnen op? Hoe kun je tevredenheid laten toenemen? De positieve psychologie biedt hiervoor praktische handvatten. Door mental design word je een betere kapitein op je eigen schip dat mens heet, met al haar gevoelens en emoties. Het leert je je volle aandacht te richten op je voelen, je denken en je gewoonten. De horizon hierbij is de duurzame bescherming en ontwikkeling van de menselijke geest, van je binnenwereld.Mentaal had de naam 'soft' te zijn. Maar het blijkt keihard te zijn in de binnenkant van je brein. Je ontdekt hoe de black box van je geest te betreden en de werking van je hersenen actief te betrekken in je persoonlijke ontwikkeling.

Paul € 18,99
Paul

Nol van Gerwen (1938) woont in Maastricht en is gepensioneerd leraar. In 2014 besluit hij een aantal gesprekken met een therapeut te gaan voeren, omdat hij last heeft van depressieve en weemoedige buien en wat lichter in het leven wil staan. Al vrij snel leidt de therapie hem naar misschien wel de moeilijkste periode in zijn leven, waarin zijn enige zoon Paul schizofreen blijkt te zijn en uiteindelijk besluit een eind aan zijn leven te maken. Op advies van zijn therapeut begint Nol zijn zoon brieven te schrijven, om na zoveel jaren opnieuw met hem in dialoog te gaan.In dagboekachtige brieven schetst Nol de gebeurtenissen van toen en plaatst ze in de tijd. Hij zoekt steun in de literatuur om opnieuw greep te krijgen op deze periode uit zijn leven, en in dagboekfragmenten, citaten en tekeningen klinkt ook de stem van zijn zoon. Langzaam keert bij Nol de rust weer en krijgt zijn zoon opnieuw een zichtbare plaats in zijn leven.

Leven met ADD € 18,50
Leven met ADD

ADD (Attention Deficit Disorder) is een aandachtstekortstoornis die ervoor zorgt dat iemand veel moeite heeft om zijn aandacht ergens bij te houden. Iemand met ADD is snel afgeleid, is zeer chaotisch, kan volledig opgaan in zijn eigen gedachten, heeft veel stemmingswisselingen en is uitermate creatief. Maar hoe gebruik je deze eigenschappen in je dagelijkse leven? En wat kun je allemaal verwachten? Sterre leeft met ADD. Haar echtgenoot en haar zoon hebben de diagnose ADD gekregen. Na een zoektocht naar antwoorden en oplossingen, heeft ze samen met haar gezin een manier gevonden om ADD een plaats te geven in het dagelijkse leven. Het boek is helder geschreven en aan de hand van voorbeelden levendig gemaakt. Het boek zit boordevol tips voor volwassenen en kinderen die leven met ADD.

Stress te lijf met energie € 29,50
Stress te lijf met energie

Dit boek gaat over zelfregie, over zelf het heft in handen nemen bij een dreigende) burn-out, bij te veel stress of als het tegenzit privé of in je werk, of als je met jezelf in de knoop raakt.Oververmoeid, prikkelbaar, overspannen, opgebrand, uitgeput – we kunnen het jachtige leven van nu maar moeilijk aan. Op het werk, in privérelaties en met onszelf raken we in de knoop. Eén op de zeven werkenden kampt met stress- en burn-outklachten. Voorkom dat jij ook bij deze groeiende groep gaat horen door zelf het heft in handen te nemen. Bedrijfsarts Peter Ribbens heeft veertig jaar ervaring met het coachen naar een gezond, energiek leven. Hij onthult in dit boek zijn beproefde stoplichtmethode, ondersteund met veel praktische voorbeelden. Stap voor stap ontdek je hoe je succesvol en eenvoudig grip krijgt op je eigen leven en nieuwe energie opdoet.

Samen groeien € 18,45
Samen groeien

Een relatie gaat niet vanzelf goed; het gaat wel vanzelf verkeerd!Regelmatig samen praten is de enige echte basis voor een liefdevolle, blijvende en groeiende relatie. Het boek helpt paren met elkaar en over elkaar te praten m.b.t. de verschillen tussen vrouw en man, communicatie, intimiteit, kinderen en de leefwereld.