Psychologie

Mental design € 18,00
Mental design

Wil je net zo goed voor je geest zorgen, zoals je goed voor je lichaam zorgt door gezond te eten? Op mentaal gebied is aandacht voor kwaliteit van leven minstens zo belangrijk.In dit boek leer je hoe je kunt werken aan een actief mentaal energiebeleid. Wat versterkt je energie? Wat kost energie? Wat geeft daadwerkelijk veerkracht? Hoe bouw je energiebronnen op? Hoe kun je tevredenheid laten toenemen? De positieve psychologie biedt hiervoor praktische handvatten. Door mental design word je een betere kapitein op je eigen schip dat mens heet, met al haar gevoelens en emoties. Het leert je je volle aandacht te richten op je voelen, je denken en je gewoonten. De horizon hierbij is de duurzame bescherming en ontwikkeling van de menselijke geest, van je binnenwereld.Mentaal had de naam 'soft' te zijn. Maar het blijkt keihard te zijn in de binnenkant van je brein. Je ontdekt hoe de black box van je geest te betreden en de werking van je hersenen actief te betrekken in je persoonlijke ontwikkeling.

Toen kreeg ik weer lucht € 20,00
Toen kreeg ik weer lucht

Moeder worden is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Niet elke vrouw zit na de bevalling op een roze wolk, soms is die wolk een verstikkende grijze. Je bent somber en vindt het spannend, je twijfelt of je een goede moeder bent en je slaapt slecht. Je omgeving heeft niet altijd begrip voor zo'n postnatale depressie en je durft er zelf misschien ook niet over te praten. Tilda Timmers is ervaringsdeskundige, therapeut en begeleider van moeders met een postnatale depressie. Ze doorbreekt het taboe en helpt je met dit boek om je depressie te overwinnen en je leven terug te krijgen. Herkenbaar, humoristisch, een heerlijke steun in de rug. Openhartig vertelt Tilda Timmers haar persoonlijke verhaal en dat van veel andere vrouwen. Met mindfulness-technieken en talloze praktische adviezen helpt ze je om de negatieve gedachtenstroom te stoppen, tijd voor jezelf te maken en weer te genieten van je leven als moeder. 'Tilda spreekt uit ervaring en met de juiste nuchterheid en humor heeft ze mij goed weten te bereiken. Ze geeft heldere en toepasbare handvatten, erg praktisch.' (Jessica 39 jaar) 'Ik ben onwijs blij met de tips die ik van Tilda gekregen heb. Ik ben gewoon weer happy. Wat een bevrijding.' (Marieke 35 jaar) 'Tilda geeft je de juiste handvatten om de niet-zo-rozewolk-periode door te komen.' (Ilva 30 jaar)

De kracht van depressie € 24,50
De kracht van depressie

In De kracht van depressie vertelt ervaringsdeskundige Peter Oostelbos hoe hij zijn depressie is gaan begrijpen en tot een vriend heeft gemaakt. Door een openhartig, ontroerend en meeslepend beschreven zelfonderzoek ontdekt hij een patroon in zijn depressies en vindt hij de oorzaken ervan. Hij leert depressie te accepteren en keuzes te maken die helpen om ermee te leven. Op basis van zijn zoektocht heeft hij een methode ontwikkeld die behulpzaam kan zijn voor iedereen die kampt met depressies. Wetenschappers en andere deskundigen vullen zijn verhaal aan met informatie, inzicht en advies. Ook voor artsen, behandelaren en zorgverleners is dit boek zeer bruikbaar. Er bestaan geen behandelingen die mensen met depressie genezen. De kracht van depressie is een stevige steun in de rug voor iedereen die het monster pootje wil lichten en onder controle houden. Peter Oostelbos is coach en ervaringsdeskundige. Met zijn coachpraktijk De Hartenboom begeleidt hij mensen met een depressie. Hij leert hen te leven met depressie en biedt ondersteuning bij het afbouwen van de medicatie. Peter Oostelbos geeft lezingen en gastcolleges over depressie en hij adviseert artsen en wetenschappers.

Het innerlijk uurwerk € 23,50
Het innerlijk uurwerk

Ons leven wordt geregeerd door klokken. Maar niet alleen door klokken aan de muur of in onze computer, ook in ons lichaam zit een klok: een 'innerlijk uurwerk' dat dwingender is welke mechanische klok ook. In Het innerlijk uurwerk legt de chronobioloog Till Roenneberg uit hoe belangrijk bioritmes zijn voor ons alledaags gedrag.Elk van de 24 hoofdstukken begint Roenneberg met een case study, een verrassend experiment of pakkende anekdote die zijn inzichten concreet maakt. Hoe werken jetlags? Kunnen 'nachtmensen' ooit 'vroege vogels' worden? Hoe reageert ons lichaam wanneer we wekenlang geen daglicht zien? En: hoeveel innerlijke uurwerken hebben wij eigenlijk?Till Roenneberg is hoogleraar aan het illustere Instituut voor Medische Psychologie in München. Daarvoor werkte hij vier jaar in Harvard, waar hij nog altijd gastlessen verzorgt. Zijn Het innerlijk uurwerk verscheen dit jaar zowel in een populaire Duitse editie als in een hardcover bij Harvard University Press.- Het eerste boek over chronobiologie voor een breed publiek.- Auteur bezoekt Nederland in oktober 2012.- Verschijnt bij het aanbreken van de wintertijd.- Het biologische antwoord op de onthaastingsdiscussie.

Kleur je leven in balans € 20,45
Kleur je leven in balans

Margaretha Gieles neemt de lezers in Kleur je leven in balans mee op een ware speurtocht naar het vinden van een emotionele en fysieke balans. Zij doet dit aan de hand van de door haar zelf ontwikkelde methode CKD, oftewel chakrakleurdiagnostiek. Slechts simpele kleurpotloden en kleurschema´s zijn nodig om tot verrassende inzichten te komen. Zodra een schema spontaan is ingekleurd staat daar precies hoe men zich voelt. De kleuren leggen onverbiddelijk alle blokkades (maar ook talenten) bloot. Geven informatie over zowel heden als verleden. Dit praktische boek is geschreven voor gebruik door zowel therapeuten als door alle anderen die meer inzicht in zichzelf willen krijgen. Een aanrader voor iedereen die met mensen werkt!

Martijn € 17,95
Martijn

'Martijn. Kroniek van een asperger' is een boek door en over Martijn Steenbergen, een zeer begaafde jongen die zich anders voelt zonder te weten waarom. Als hij uiteindelijk de diagnose 'asperger' krijgt, vallen de dingen op hun plaats.Wanneer hij na een nauwelijks overleefde crisis de weg omhoog weer weet te vinden, overlijdt hij aan een hartstilstand.Een fraai vormgegeven boek met opvallende teksten en fascinerende, bizarre tekeningen die de kunstzinnige Martijn maakte. Met een nawoord door asperger-specialist Ina van Berkelaar.

Het enneagram & liefdesrelaties € 27,50
Het enneagram & liefdesrelaties

Mag ik jouw gebruiksaanwijzing? Meer begrip, geluk en plezier in de liefde met het enneagram 'Ik kijk hem aan en zie aan zijn houding dat hij me niet begrijpt. Weer hoor ik mezelf mijn standpunt herhalen - dit keer wat feller - en dan realiseer ik me dat we totaal langs elkaar heen praten. We zitten op een andere golflengte en hoe dat komt is mij een raadsel.' Geen enkele relatie is perfect, dat weet iedereen. Wat zijn de kwetsbaarheden van jouw relatie? Heb jij de touwtjes in handen of wring je je krampachtig in allerlei bochten om je partner te plezieren? Misschien baal je ervan dat je partner nooit eens leuke initiatieven neemt en een betere relatie lijkt te hebben met zijn iPhone. Of raken jullie steeds weer in dezelfde ruzies verzeild en heb je het gevoel dat jij je altijd moet aanpassen om de harmonie te bewaren en je gewaardeerd te voelen. Dit boek beschrijft de ware drijfveer achter je intieme relaties. Het gunt je een kijkje in de belevingswereld van de negen enneagramtypen door herkenbare verhalen van de mensen zelf. Of het nu goed gaat met je relatie of wat minder, het kan heel verfrissend en verrassend zijn om diepgaand met jezelf en je partner in gesprek te gaan. Dat kun je doen door in de wereld te stappen van de negen verschillende persoonlijkheden en samen de vragen in dit boek te beantwoorden. Dat levert bezinning, belangrijke informatie en inzichten op die je met elkaar kunt delen. Het resultaat is dat je elkaar beter leert begrijpen en ontdekt wat je van elkaar verwacht en nodig hebt.

Maak kennis met je innerlijke familie € 17,50
Maak kennis met je innerlijke familie

Maak kennis met je innerlijke familieHeb je moeite om eigenschappen van jezelf of anderen te accepteren?Vind je het lastig om keuzes te maken?Wil je een liefdevolle relatie maar weet je niet goed hoe?Kun je moeilijk ontspannen?Ben je ontevreden over je huidige werk, maar weet je niet wat je moet veranderen?Zorg je goed voor anderen, maar niet zo goed voor jezelf?Dan wordt het tijd om kennis te maken met het schildenmodel van je innerlijke familie! Grondlegger van dit model is psychologe Arienne Klijn (1970). Zij heeft de afgelopen jaren velen getraind en gecoacht in het werken hiermee. Het schildenmodel werkt heel eenvoudig: iedereen heeft een innerlijke familie (jongetje, meisje, man, vrouw) in zich en als je goed om kunt gaan met die familie en die van anderen, begrijp (en verander!) je jezelf en anderen veel makkelijker. Arienne Klijn heeft de inspiratie voor het schildenmodel gekregen van de indianen. Bij hen bestaat een traditie van give away. Daarom geeft Arienne die inspiratie weer door aan jou: in dit boek vind je een cadeaubon waarmee je gratis een workshop kunt volgen om met het model te oefenen en vragen te stellen aan Arienne Klijn. En die workshop mag je ook nog eens aan iemand cadeau doen! Helemaal gratis. Dus koop dit boek en haal vandaag nog het beste uit jezelf en anderen. 'Zelfkennis is de weg naar heling en innerlijke groei. Arienne Klijn weet dat als geen ander en biedt met aanstekelijke hartstocht krachtige manieren om een coach van jezelf te worden.'- Susan Smit, auteur

Werken aan werkstress € 15,00
Werken aan werkstress

Sinds 2001 past Carina Benninga The Work van Byron Katie toe op gedachten die werkstress genereren. Dat blijkt buitengewoon effectief. In dit boek laat zij zien hoe vier vragen haar leven oneindig veel mooier maakten. Dit boek is er voor iedereen die werkstress ervaart. Door je gedachten te onderzoeken ga je beter functioneren, communiceren en samenwerken. Resultaat: veel minder stress in je leven. Dit hoef je natuurlijk niet te geloven. Wij nodigen je uit om het te ervaren door The Work te gaan dóen. Je hoeft niet anders te zijn dan je bent - het is juist de kunst steeds meer jezelf te worden. Het boek bevat een waardebon voor een gratis workshop Werken aan Werkstress voor twee personen ter waarde van 25 euro p.p. Tijdens deze workshop kun je oefenen met The Work en vragen stellen aan Carina Benninga. "In één adem las ik dit boek uit. De interviews en voorbeelden maken The Work van Byron Katie zo tastbaar, dat je er als vanzelf mee aan de slag gaat. Hoe heerlijk me los te maken van piekergedachten en rust en ruimte te ervaren. Lees dit boek en ondervind aan den lijve hoe The Work je bevrijdt van praktisch elke stress." Aukje Nauta (Organisatiepsycholoog en eigenaar Factor Vijf Organisatieontwikkeling) "De methode van Byron Katie is overrompelend krachtig. Dit boek is een welkome uitwerking van Katie's gedachtegoed. Het leest makkelijk en inhoudelijk oogt het uiterst eenvoudig. Dat is een groot compliment. In de woorden van Einstein: 'Everything should be made as simple as possible, but not simpler.' " Berthold Gunster (Omdenken)

Zicht wijze op ongedachte mogelijkheden € 44,95
Zicht wijze op ongedachte mogelijkheden

Het enige Nederlandstalige boek over structuuropstellingen. Geschreven door dé autoriteit in deze manier van werken in Nederland: Nelleke van Houts.Zicht wijze maakt het werken met systemische structuuropstellingen toegankelijk. Het is een handboek zoals een handboek hoort te zijn: met grote deskundigheid geschreven, compleet en met uitgebreide onderbouwingen."Voor elke opsteller is het een must om kennis te hebben van deze manier van werken." Bouke de BoerDit handboek opent deuren voor iedere professional, die systemisch denkt en werkt. Zicht wijze maakt het werken met systemische structuuropstellingen toegankelijk.De SySt® methode, beter bekend als 'structuuropstellingen', is ontwikkeld door Prof. Dr. Matthias Varga von Kibéd en Dipl. Psych. Insa Sparrer. De methode is even krachtig als effectief. Deze wijze van werken heeft zich een bewezen plek veroverd in zowel de psychosociale als de organisatie context, in coaching, mediation, bij de begeleiding van leerprocessen, in de gezondheidszorg en binnen de kunst.Zicht wijze biedt een stroom aan theoretische en praktische kaders. Zonder theorie is de praktijk bodemloos. Dit handboek geeft die bodem. Het toont de grammatica, formats en miniaturen, aangevuld met voorbeelden en oefeningen. Een stevig houvast om de vragen en dilemma's van klanten verder te brengen naar mogelijkheden.Met dit boek nodigt Nelleke de lezer uit om SySt® te verkennen, te ervaren en er de vruchten van te plukken.Nelleke van Houts is in haar werk gericht op verhelderen en oplossen. Zij faciliteert mensen en organisaties, die ongedachte mogelijkheden willen (her)vinden bij hun vragen met SySt®. Nelleke is dé autoriteit in Nederland in het werken met deze methode. Als gecertificeerd SySt® adviseur biedt zij opleidingstrajecten in SySt® aan. Zij heeft in haar loopbaan duizenden mensen geholpen en opgeleid, steeds met dezelfde zorgvuldigheid en kennis die ook in dit boek terug te vinden is. "Nelleke is erin geslaagd om de theoretische en praktische complexiteit van de systemische structuuropstellingen op een behapbare manier toegankelijk te maken zonder de complexiteit (en dat is iets ander dan nodeloze complicaties) tot een kookboek te verarmen."

Naar eer en geweten € 20,95
Naar eer en geweten

Voor het opvoeden van kinderen, heb je geen diploma's nodig. Ieder voedt zijn kinderen naar eer en geweten op. Maar wat betekent dat dan eigenlijk, 'naar eer en geweten'? Wat ervaren we daarin als goed en fout? En waar komt dat vandaan? Wat ervaren we als goed en fout als het gaat om het opvoeden van onze kinderen? Hoe zijn bijvoorbeeld de plek waar we worden geboren, de familie waarin we groot worden en de cultuur van het land van invloed? Dat wat wij als ouders, verzorgers, begeleiders of leerkrachten onze kinderen kunnen meegeven is sterk afhankelijk van hoe we zelf in het leven staan, wat wij zelf hebben ervaren, wat we hebben (mee)gekregen en wat we hebben gemist, wat we hebben verwerkt en wat we hebben weggestopt, waar we vrede mee hebben en waar we strijd over voeren. Dit boek laat je vanuit verschillende waarneemposities naar de relatie volwassene-kind kijken. Soms sta je als lezer in de schoenen van het kind dat je was, kijkend naar je ouders, op een ander moment weer in die van de ouder, verzorger of leerkracht, kijkend naar je kinderen. Wie je ook bent, wat je ook doet, één ding hebben we allemaal gemeen: we zijn allemaal kind geweest. Dat is wat de inhoud van dit boek met elkaar verbindt... Lidwien van den Broek werkt als internationaal gecertificeerd NLP-trainer en coach, begeleider en opleider in Systemisch Werk, in Oplossingsgericht Werk, Geweldloze communicatie en andere methodieken die mensen gereedschap in handen geven om niet aan de zijlijn van het leven te blijven staan, maar werkelijk in te stappen. Haar jarenlange ervaring in training en coaching op het gebied van (persoonlijke) veranderingsprocessen, communicatie en effectiviteit heeft ze verwerkt in dit boek. Als ervaren opleider en begeleider weet Lidwien hoe ze de lezer mee kan nemen, ook bij complexe onderwerpen als ouderschap en verstoorde relaties.

De wijsheid is voortdurend onderweg € 29,95
De wijsheid is voortdurend onderweg

Dit is een rijke bundeling van inzichten, teksten en uitspraken van Bert Hellinger. Een bundeling van rijke inzichten, teksten en uitspraken van Bert Hellinger. Soms in enkele verdichte zinnen, soms in met meer tekst en uitleg en soms in vorm van een parabel.Het boek is een compleet, helder en geordend overzicht van Hellingers werk. Daarmee is het te gebruiken als naslagwerk dat de lezer inzicht verschaft in de achtergronden, samenhangen en verbanden van het systemisch werk.Als Bert Hellinger dit boek doet verschijnen is zijn 75e verjaardag al gepasseerd. Hij beschouwt dit werk als zijn oogst na een lange ontwikkelingsgang waarvan de familieopstellingen en de bewegingen van de ziel de meest in het oog springende vruchten zijn.Vanuit zijn fenomenologische benadering geeft hij talloze inzichten, soms prikkelend en omstreden, op het gebied van partnerrelaties, ouders en kinderen, daders en slachtoffers, ziekte en gezondheid, hulpverlening, religie, oorlog en vrede, de werking van het geweten, bewegingen van de ziel en verzoening.Oorspronkelijk verschenen onder de titel 'Die Quelle braucht nicht nach dem Weg zu fragen'.Vertaald uit het Duits door Jan Jacob Stam.